반응형 숙면에 좋은 차1 728x90 반응형 커피의 부작용, 커피를 바르게 마시는 법 커피 효능 커피 부작용 카페인 부작용, 카페인의 효과 시간 저번 일찍 일어나기 포스팅에서 커피가 숙면에 방해가 된다 이야기를 했다. 그래서 과연 커피의 효능과 부작용은 무엇인지, 얼마나 커피를 마셔야 안전하게 커피를 즐길 수 있는지 궁금해져서 정리해보고자 한다. 현대인, 특히 한국인은 커피가 없으면 일이 안된다고 말할 정도로 커피에 빠져있다. 예전에는 커피는 기호품이라고 했으나 지금은 생활필수품이다. 상점이 적은 동네 아파트 단지나 주택가를 둘러봐도 어디선가 카페는 꼭 있고, 아이스크림 가게나 빵집, 심지어 패스트푸드점에서도 커피는 꼭 판다. 커피는 그 안에 들어있는 카페인이 각성 효과를 주기도 하지만 여러 논문에서 제2형 당뇨병 발생 위험을 낮춰준다고 한다. 또한 하루 3~5잔의 커피를 마시면 관상동맥.. 2020. 9. 7. 이전 1 다음
