반응형 기록1 728x90 반응형 목표가 정해지지 않아도 그냥 해야 되는 일 1. 건강 관리 -운동과 식단 관리 체력이 국력이란 말이 괜히 있는 게 아니다. 체력이 없으면 일명 의지력이라고도 하는 정신력도 없어지고, 아무것도 하기 싫고 아무것도 할 수 없다고 느껴지게 된다. 하루 30분이라도 산책을 하던가, 10분짜리 홈트 영상으로 보고 따라 해 보자. 어제보다는 더 좋은 컨디션을 가질 수 있을 것이다. 식단은 되도록 자연식을 먹고, 가공 식품으로 며칠을 때우는 일은 되도록 피하는 것이 좋다. 하다 못해 일주일에 한 번이라도 잘 차려진 한 상을 먹어보자. 2. 독서 -배움 책은 가장 싼 값에 지식과 지혜를 배울 수 있는 수단이다. 책은 작가 그 자신으로써 백 권을 읽으면 백 명의 사람과 만나서 이야기하는 효과가 있다. 짧은 시간 내에 나의 작은 세계를 넓힐 수 있는 간접 경험을 .. 2020. 12. 4. 이전 1 다음
