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더 시스템 - 열정과 목표는 필요 없다 목표는 필요 없다. 열정도 필요 없다. 성공은 결국은 시스템이다. 딜버트로 유명한 작가 스콧 애덤스가 이야기하는 수많은 실패에도 결국 성공하는 법에 대한 이야기가 담겨있는 책이다. 책 내용을 진짜 간략히 요약하자면, 의지만으로는 힘들다 자신만의 시스템을 만들어야 한다. 저자의 경험으로 도움이 되는 시스템은 다음과 같다 좋은 스킬 배우기, 건강한 식단을 유지하고 운동하기 자립할 수 있는 재력 확보하라 보다 더 좋은 선택을 해서 확률을 늘리기 일상의 모든 부분에서 패턴을 찾기 한정된 자원으로 쓸데없는데 쓰지 말고 자신을 위해 쓰기 되려 이기적인 것이 남에게 폐를 끼치지 않는 것이다. 라는 주장들이 들어있다. 예전에 “열정은 쓰레기다”라는 제목으로 출간되었다 절판되었는데, 성공학을 알리는 유명 유튜버에게 소개.. 2020. 9. 12.
커피의 부작용, 커피를 바르게 마시는 법 커피 효능 커피 부작용 카페인 부작용, 카페인의 효과 시간 저번 일찍 일어나기 포스팅에서 커피가 숙면에 방해가 된다 이야기를 했다. 그래서 과연 커피의 효능과 부작용은 무엇인지, 얼마나 커피를 마셔야 안전하게 커피를 즐길 수 있는지 궁금해져서 정리해보고자 한다. 현대인, 특히 한국인은 커피가 없으면 일이 안된다고 말할 정도로 커피에 빠져있다. 예전에는 커피는 기호품이라고 했으나 지금은 생활필수품이다. 상점이 적은 동네 아파트 단지나 주택가를 둘러봐도 어디선가 카페는 꼭 있고, 아이스크림 가게나 빵집, 심지어 패스트푸드점에서도 커피는 꼭 판다. 커피는 그 안에 들어있는 카페인이 각성 효과를 주기도 하지만 여러 논문에서 제2형 당뇨병 발생 위험을 낮춰준다고 한다. 또한 하루 3~5잔의 커피를 마시면 관상동맥.. 2020. 9. 7.
잠 잘 자는 법 ,잠이 잘 오는 원리 - 일찍 일어나는 기술(1) 요즘 여러모로 어수선한 시기이다. 태풍도 몰려오고 전염병 대유행 중이고 우리가 알고 있던 일상이 더 이상 일상이 아닌 시대가 되었다. 큰 변화가 몰려오고 있는 이때 사람들의 불안도는 점점 커지고 있다. 불안도가 커지면 잠이 잘오는 현상이 일어난다. 불면증이 생기는 것이다. 나 또한 요새 잠이 계속 안 오고 늦게 일어나는 악순환이 반복되어 수면의 질을 높이는 방법이 없을까 검색해 보니 나와 비슷한 고민을 하시는 분들이 많은 것 같다. 예전에도 이사 온 지 얼마 안돼서 집에 적응하느라 한동안 불면증에 시달린 적이 있었는데 그때 봤던 책을 다시 정리하고자 한다. 제목 - 일찍 일어나는 기술 저자 - 후루카와 다케시 역자 - 김진희 출판사 - 매일경제신문사 출판 2016년 이 책을 몇 문장으로 요약하면 잠은 인.. 2020. 9. 3.
책상 정리를 잘하면 생산성이 올라간다 - 짧고 굵게 일합니다 짧고 굵게 일합니다. 원제는 Joy at Work 이 책에 대해 한 문장으로 정리하면, "업무 공간을 정리해서 생산성을 높이고, 자신에게 잘 맞고 자신이 원하는 일을 찾아서 거기에 집중하자. " 란 내용이다. “설레지 않으면 버려라 - 인생이 빛나는 정리의 마법" , "인생을 바꾸는 정리의 힘"의 저자 곤도 마리에의 영문판 신작이다. 2010년대 타임지가 선정한 영향력있는 100인에 들어가게 된 후 미국에서 활동을 하는 것 같다. 이번 책은 원작이 영문판으로 나온 것 같은데 공저자가 스트레치의 저자인 스콧 소넨샤인이라고 한다. 영어권에서 to konmari -곤마리하다- 가 “~을 정리하다”란 의미로 신조어가 되었다고 한다. 내가 알기로 일본에서 평범하게 자라서 평범하게 취업하고 부업으로 정리가 좋아서 .. 2020. 9. 2.
Wakanda Forever! ..... 2020년 8월 28일 블랙 팬서를 연기했던 채드윅 보스먼이 43세의 나이로 대장암으로 세상을 떠났다고 한다. 채드윅 보스만의 공식 소셜 미디어에 8월 29일 새벽, "2016년 대장암 판정을 받아 4기로 악화할 때까지 4년간 싸웠다"라며 "진정한 투사였던 그는 모든 것을 인내했다. '마셜'에서부터 'Da 5 블러드'까지 모든 영화를 셀 수 없는 수술과 항암 치료 속에서 촬영했다"라고 부고가 올라왔다고 한다. 커리어의 정점에서 그렇게 가시다니 놀라고 안타까운 마음이 들어 기사들을 찾아보니 이미 2016년에 대장암 3기 선고 받았다고 한다. 그때라면 이미 블랙팬서에 캐스팅받고 한창 영화 찍을 시기인 것 같은데, 개인적인 추측으로 “블랙팬서”라는 다시없을 기회를 잡았는데 자기 몸은 이 영광을 지속할 없는 상.. 2020. 9. 2.
백만장자 시크릿 - 부자가 되고 싶으면 마음 속의 경제 청사진을 새로 그려라! 온라인 서점에서 보니 커버가 더 고급지게 바뀌어서 재출간이 되었길래 한번 더 읽어보았다. 나는 e-book으로 소장 중이다. 이 책도 결국 부자가 되려면 다 마음먹기 나름이라고 주장한다. 부자는 어떻게 해야 되나? 대부분은 돈을 많이 벌면 부자가 된다고 알고 있다. 그러나 주변에 보면 사업도 잘 되고 돈도 잘 버는 것 같은데, 언제나 빚에 허덕이고 집도 대출로 사서 알고 보면 빚잔치를 벌이는 사람들이 꽤 된다. 누구나 열심히 일을 하고 하는 일도 비슷한데 누구는 부자가 되고 누구는 빚더미에서 벗어나지 못하는 걸까? 결론부터 말하면 저자는 사람들의 마음속에 새겨진 경제 청사진이 잘못되었다고 주장한다. 사람들은 누구나 어릴 때부터 보고 들어온 경제관념이 있다. 부자 아빠 가난한 아빠에서도 주장하듯 부자의 자.. 2020. 8. 27.
아침 5시의 기적 - 아침에 일찍 일어나면 좋은 점 우리는 항상 바쁘다며 시간이 모자란다는 말을 입에 달고 산다. 요즘같이 어수선한 때, 더더욱 시간도 모자라고 할 일은 태산 같다. 그래서 자꾸 회피 모드가 돼서 생활이 상당히 해이해졌다. 이러고 살면 안 되는데 하고 있던 중, 문득 예전에 읽은 이 책 "아침 5시의 기적"이 생각나서 꺼내보았다. 내용은 대략, 아침에 일찍 일어나기와 규칙적인 생활을 하는 것이 시간을 만들어 낼 수 있고 하루를 통제하며 나아가서는 성공에 도움을 준다는 내용이다. 2017년에 나왔으니 나온 지는 꽤 됐었다. 미라클 모닝이라는 책 이후 나와서 크게 주목받지는 못했으나 나름 저자의 시간 관리 노하우에 대한 정보를 공유한다. 나에겐 꽤 유용한 정보라서 생활이 해이해지는 이때 다시 꺼내 읽어보았다. 새벽에 일어나면 오직 자신을 위한.. 2020. 8. 25.
드디어 구글 애드센스 승인!!! 드디어 구글 애드센스 승인되었습니다~~~!!! 이 티스토리 블로그를 연 게 2월인데 7개월 만에 됐었네요!! 19일에 신청해서 22일에 승인 났어요. 4일 걸렸네요.사실 제가 많이 게을러서 포스트를 자주 안 올린 탓도 있긴 합니다만....다른 분들은 포스트 15개에도 하루 만에 승인되었다고 하였으나, 부지런히 양질의 콘텐츠를 채우면 빠르게 승인될 가능성이 있을 것 같습니다. 제가 처음에 글 20개 올리고 승인 신청했을 때는 글자 수가 모자라서 반려당했었습니다. 초반에는 글자 수가 1000자도 안되었던 것 같아요. 두 번째는 신청하려고 보니 구글 애드센스는 한 사람당 한 개의 계정만 된다고 해서 기존에 나도 모르게 신청되었던 애드센스 계정을 삭제하고 결제정보 삭제하고 정리하고 하다가 시간을 보냈었습니다.개.. 2020. 8. 24.
돈의 속성 두번째 - 금융지식과 부자가 될 능력 지난 번 포스트에는 샘플북을 보고 대략 정리했는데, 드디어 본 서를 다 보고 오늘에야 정리하고 있다. 이 책은 스노우폭스의 김승호 회장의 돈에 대한 가치관을 솔직하게 풀어쓴 에세이이다. 천 억원대 부자의 돈에 대한 생각과 태도 사업 마인드는 어떤지 엿볼 수 있다 몇가지 가슴에 저장!! 해야할 조언들도 많은 것 같다. 진짜 부자가 이런 책을 내 준다는게 고마운 일인 것 같다. 책의 구성은 특정 주제에단편 글로 이루어져 있는 책이다. 그러므로 필요한 부분을 골라보기 좋다. 여러가지 주제가 있는데 나에게 인상적인 챕터들만 몇 가지 골라보았다. 자세한 노하우를 알려주는 책이 아니라 부자의 기본 마음가짐에 대해 에세이식으로 쓰인 책이다. 우리의 금융지식 저자는 자신이 금융문맹인지 확인해보라고 한다. 한국인은 자본.. 2020. 8. 13.
확언 대신 올바른 질문을 - 어포메이션 확언 대신 질문을 하라 시크릿, 혹은 끌어당김의 법칙에서 주장하는 바에 의하면, 내가 바라는 소망이 이미 이루어졌다고 가정하고 그것을 문장으로 만들어서 되뇌면 그 일이 실제로 이루어진다고 한다. 일명 확언이라는 것이다예를 들어 지금은 돈이 땡전 한 푼 없어도,“나는 부자이다.” “나는 내가 원하는 모든 것을 가지고 있다” “나는 강남 몇 평짜리 아파트를 가진다” 라고 종이에 쓰고, 매일 아침저녁으로 읽으라고 한다.그러나 아무리 해도 바라던 것들은 이루어질 기미도 안보인다.심지어 내가 아무리 돈이 있다고 말해도, 내 통장의 잔고는 거의 바닥이고, 강남의 아파트들은 다 주인이 있고, 그중 내것은 하나도 없는 것이 사실이다.되려 확언을 반복해봤자 더욱더 비참해질 뿐이다. 그 이유는 무엇일까? 왜 많은 이들이 .. 2020. 8. 12.
생각정리스킬 - 기획에서 활용해보자 어제 생각정리 스킬을 대강 정리해서 포스트를 올렸다.그러다 좀 더 읽어보니, 기획 부분의 활용 예시가 괜찮아서 내가 더 잘 기억하려고 정리해서 올려본다. 먼저 기획이란?생각을 정리하는 활동이라고 정의 한다. 그동안 기획이란 단어는 많이 들어오고, 같이 일하는 사람들 중 기획자라는 명칭으로 불리는 사람들이 있었음에도, 기획이란 단어의 정의가 명확하지 않았던 것 같다. 여기에 저자는 기획이라는 단어의 한자를 풀어보면서 “머릿속에 그림을 그리는 행위.” 로 접근하여 기획은 곧 생각정리라고 단언한다. “기획이란 바라고, 원하는 생각을 정리하는 활동이다.” 그렇다면, 기획과 계획의 차이는 무엇일까?‘기획’은 큰 그림이고, ‘계획’은 세부적인 그림이다.기획은 전체(What)를 포괄하는 생각이고, 계획은 어떻게(Ho.. 2020. 8. 6.
생각정리스킬 어릴 때부터 공상하는 것을 좋아하고, 머릿속으로 시뮬레이션하는 것을 좋아했다. 그러나, 커서 사회생활을 하다 보니, 머릿속이 너무 복잡해서 일을 빨리 처리하기가 힘들었다.언제나 생각정리를 어떻게 하면 잘할까 항상 고민해왔었는데, 마침 이 책을 발견하였다. 복주환 강사의 생각정리 강의를 정리한 책으로 영상이 더 잘 정리가 되어있다. 하지만, 나는 글로 정보를 습득하는 것을 선호하는 사람이라 굳이 도서관에 예약해서 이제야 보게 되었다. 이 책에서 세상에 생각정리를 도와주는 도구들은 300여 가지가 넘는다며, 저가가 추려낸 생각 정리 도구들 다음과 같다.마인드맵, 만다라트, 로직트리, 퀘스천 맵, 브레인스토밍 등등 사실 위의 스킬들은 따로 책을 구해 볼 정도로 이미 아는 개념들이긴 하다.문제는, 개념을 알아도.. 2020. 8. 5.

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